20120816cctv10健康之路：周开朗揭秘脑部结构

编者按：大人物的脑的确是有不同于才智的地方，那么怎样的脑结构设计预示着你是个聪明人呢，今天我们有请到了神经外科主任周任性先生为我们脑结构设计!

下面是本期视频的内容简介：

本期嘉宾介绍：

周任性：男，神经外科五病区(抑郁症为中自在)主任。1994年起即从事神经外科的临床公共卫生实习。1997年开始重点研究成果立体定向和系统神经外科疾病，特别是对抑郁症病的诊治，这些年来依靠了几千可有患者的临床诊断治疗科学知识。在国家级杂志发表专著十余篇，参与编著专著《手术学全集：神经外科卷》(第二)、《放疗学新技术作品展》《神经核医学》、《抑郁症医学》等。国际上重点组织起来伽玛刀治疗抑郁症、外科(都有病圹动手术、颞叶鲎动手术、中间层动手术等)治疗抑郁症，依靠了独特的科学知识。另外主要研究成果抑郁症猝死起源圹的定位，在国内先于应用脑电立体定位技术，构建 128 导脑电与影像融合技术。其中研究成果难治性抑郁症圹定位方法论得到核设施(IAEA)捐款。

太快走到+打球：脑会来得聪明

“规律的一般而言社会活动和有一定大大的的繁复社会活动相结合，能起到锻练脑的作用。”研究成果执法人员说，规律的一般而言社会活动都有太快走到、极限运动、游泳、蹬车、瑜伽等，这些社会活动能让我们的内自在祥和愉悦，远离失眠的煎熬。如果每周能坚信4次，每次30—40分钟的低强度一般而言社会活动，16周后，以前从不社会活动的人入睡时间会缩短一半，总生理时间会延长1时长，这能减低神经与能力也、请关注点等理解系统有关的化学气态水平，从而提升理解系统。坚信有规律的一般而言社会活动，可以让你在实习的时候“云霄”闪现，好创新源源不绝。

有一定大大的的繁复社会活动，都有球类、舞、舞蹈演员等，它们需躯体多个部位协调配合，更容易锻练脑的控制力。在开作品展这些社会活动时，常常需用脑理性，可有如棒球手在击出时需理性如何运用右手的细微动作投出新各种变幻莫测的球;编舞不只要舞动身躯，还要注入冲动，一个眼睛神、一个表情都要经过设计;社会活动，脑约莫中间层紧密配合，眼睛、自在、手协调一致。

研究成果执法人员声称新，社会活动还能降低新陈代谢，向脑源源不断地供应氮气和，保证脑核砂糖体较差的实习平衡状态。脑力实习者经常过度用脑，这就像一根皮筋长期所处紧绷的平衡状态。一般人因此需来得多的氮气和减低用脑效率，对他们而言，社会活动就显得来得为关键性了。

科学用脑

脑是浑身耗氧量大的器官，占体内总耗氧量的四分之一，因此氮气充裕更容易减低脑的实习效率，保持高度的请关注点。用脑时，需特别着重学习、实习环境的环境保护署。

脑百分之八十以上由水组成，脑所获取的所有信息都是通过核砂糖体以电场形式开作品展传送，而水是电场传送的主要媒介。所以，在读书或做功课前，先饮一至两杯清水，更容易脑执行。

听听舒缓的音乐，对脑神经核砂糖体代谢十分稳固;与朋友或者朋友们聊天也会促进脑的愈合和锻练脑的系统;多读书多看报，不是手册来闲暇时间，而是让你的脑愈加独特起来;仔细观察周围的事物，并请注意及时往脑中贮存信息，然后加以记忆，活跃思维.

保健饮品：根据有关研究成果，对脑生殖有关键性作用的气态主要有表列出8种：胆固醇、钙质、、砂糖、核砂糖体、B族钙、钙A、钙E。所以，所含这8种气态的腐肉都可算作是健脑腐肉。其中突出新的是这样一些饮品：

⒈核桃。它所含不饱和胆固醇酸，这种气态能使脑的结构设计气态完善，从而使人较强较差的脑力。所以人们都把它作为健脑饮品的首选。

⒉生物肉块。生物肉块不但营养独特，其健脑作用也大幅优于生气态地本身。因为生物肉块比质地带有来得多的不饱和胆固醇酸。

⒊果酱。果酱中所含的钙质是砂糖类中高的，同时它还带有少量的B族钙，这些对脑的愈合很稳固。

还有一些腐肉如豆芽、小鱼类、海藻类、、黄瓜等，也是非常好的健脑饮品

常吃完可以健脑的腐肉，可以让你来得聪明。这些腐肉主要有：粗、芹菜、猪脑、瘦猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、肾脏、牡蛎等等。

多吃完粗可以让小孩来得聪明，是大家都明白的。这是因为粗带有核砂糖体、、钙和大量磷，对补精，健脑益智有很差的效果。芹菜有养血补肝、健脑的清热。猪脑较强补脑，迄头昏的效果。

瘦猪肉有滋阴润燥的作用。牛有健脾益胃，健脑的清热。鸡肉可以温中益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水消肿，补脑的作用。肾脏可以补肾壮骨，补益脑髓。牡蛎带有粗核砂糖体、胆固醇、钙质等成份，较强补肾益精、健脑的清热正确的休息方法：脑保健常思防衰。

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